8天成功瘦身点穴减肥
“减肥！减肥！不节食！不反弹！” 我曾尝试过各类减肥方法，均以失败告终。此次成功瘦身，要归功于中医按摩点穴，但依此法减肥不成功的也大有人在。朋友们纷纷问我秘诀何在？ 秘诀其实就在每个人自己手中，在于不仅要将减肥过程视为生理调试过程，同时也是一个心理调试过程。成功的减肥必须闯过两大难关：第一关是短期内的残酷节食节水关；第二关是长期的节食不反弹关。...
View Article减肥终于看到了自己的细腰
看着微微弯腰就原形毕露的“游泳圈”，怎么能跟男友去海边度假：蓝天碧海，银白的细沙，来了一只没有腰的肥肥小企鹅…… 死党美美的同事去做了埋线减肥，美美说她看上去真的瘦了不少，而且精神还不错，几个月下来也没有丝毫反弹，她建议我也去试试。像我这种人，少吃一口饭都不乐意，更别提天天练习这麻烦的一分钟瘦身操，还要大喊“徐-老-师！” 不节食就要付出其他代价...
View Article忍得辛苦瘦得快
二十多岁，办公室文员，身高1.62米。减肥前体重130斤，实行针灸减肥一个半月之后体重减至110斤。无不良反应。经验：针灸期间一定要管住自己的嘴巴。 忍得辛苦瘦得快...
View Article针灸减肥经历
我的针灸减肥经历 文/耕耘 作者小资料 年龄：32岁 身高：162厘米 职业：编辑 肥胖原因：5年前生过孩子后，体重升高，一直未减。近两年，亚健康状态越来越明显。 针灸前体重：68公斤 针灸后体重：61公斤 下面是我在针灸期间，记的“减肥日记”，整个疗程共10次，为期1个月，希望能给想减肥的你带来启发。 第1次：我有136斤...
View Article点穴减肥让我瘦了10斤
有一位曾做过点穴减肥的女同学向我推荐了点穴减肥：让那些穿着白大褂的医生在身上推推捏捏，点点穴就可以轻松减肥，效果不错。一直为肥胖而发愁的我，一听这种方法就喜欢上了。 一个疗程16次，480元，一个月做完。给我做治疗的大夫认为我的问题主要在于腹部赘肉比较多，先应重点做腹部减肥。...
View Article耳贴减肥两周瘦身法
这是一种耳朵上帖穴位的方法，一个个小的磁珠用橡皮胶贴在耳朵的穴位上，刺激穴位，原理就是让胃静止下来或者挪动缓慢，让人感觉不饿。通过控制饮食，让撑大的胃变小，以后吃的稍微多点就会很饱。 配合一些规则：...
View Article果蔬是减肥佳品
1.苦瓜 苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的热量，非常适合肥胖人群食用。而且，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首。它本身含有的苦味具有抑制食欲的作用。 提示：苦瓜有抗生育的作用，因此，怀孕期间或计划怀孕的人不要吃。 2.黄瓜 http://a.f123.us...
View Article晚餐吃水果可减肥
晚餐吃水果可减肥 理由1：按照我国居民的习惯，一般晚餐的分量最大，占到一日能量摄入的40%，甚至更多。如果不吃晚餐，用水果代替，通常可以减少25%—30%的能量摄入，从而令体重逐渐下降。...
View Article饮食减肥方案照做必瘦
一、早晨 7:00-9:00 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。 早餐时补充钙质...
View Article食用海产意想不到的瘦身效果
1.大众美食：海带 减肥效果： 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。 2.煲汤必备：紫菜 http://a.f123.us 减肥效果：...
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